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别让孩子“过劳肥”

摘要:缺乏体育锻炼且每天睡眠时间不足9小时是很多青少年肥胖的成因。

过劳肥是近年常被提及的现象,说的是由于工作压力大、饮食不规律、凌晨才睡觉,工作越繁忙反而越容易变胖。是什么导致了职场人士过劳肥?调查显示,“长时间坐着工作,缺乏运动”排在原因的首位,其次是“工作繁忙,饮食不规律”,第三是“每天都很累,没精力和时间运动”。

用这些原因来解释义务教育阶段的儿童肥胖,似乎也很贴切。通过对全国31个省(区、市)6680所中小学、近20万名四、八年级学生现场测试,以及对6000余名中小学校长、3万余名体育教师开展的问卷调查,教育部发布了《2018年国家义务教育质量监测——体育与健康监测结果报告》。该报告显示,我国四年级和八年级学生发育整体较好,但身体形态正常比例较2015年略有下降,其中学生低体重比率略有下降,肥胖率有所上升。

数据在其他调查中也有反映。据我国第四次营养健康调查报告显示,全国6—17岁儿童和青少年的肥胖率在10年时间里增长了2倍,达到5300万。为此,近期,中国妇女儿童肥胖控制专业委员会发布了儿童肥胖筛查共识,指导家长和医务人员对肥胖儿童进行筛查和治疗。

现在,越来越多的公众对肥胖有着高度的敏感和警惕,但很多人认为孩子有点胖不算大问题,“到蹿个儿的时候自然就瘦了”“胖嘟嘟的多可爱”。其实,青少年肥胖有着比成人肥胖更大的危害。青少年肥胖不仅影响身体发育,给各器官带来沉重负担,过早出现三高问题,更严重的是对青少年的心理发育造成影响,容易出现自卑心理,影响孩子正常社交。

缺乏体育锻炼且每天睡眠时间不足9小时是很多青少年肥胖的成因。研究显示,睡眠时间少于6小时,肥胖发病率会显著上升;学业压力和其他心理问题会影响食欲,有些孩子往往会以多食、暴食来舒缓压力。同时,因为课业负担重,缺少课后自由支配时间,而学校本应安排的体育课被挤占的情况也时有发生,使孩子更缺少运动的机会,长此以往便失去了运动的能力与爱好。这与成人的“过劳肥”何其相似。

曾有机构根据2016年中国青少年体育锻炼与健身情况公布调查显示,中国青少年儿童所需的日常体育锻炼容量,远没有达到能维持身体体质健康的水平,同时体测评分与在校年级数成反比关系,随着年级上升,学生的身体素质在不断下降。

改变这种情况,教育主管部门及学校减少课业负担、重视体育锻炼是外因,更主要的动力在于家长、孩子要转变观念。在传统认知中,四肢发达是与头脑简单相对应的,很多家长觉得孩子学习是值得投入时间的,但游戏、锻炼、参与体育运动是浪费时间,具体到运动项目,游泳、跆拳道等技能类的项目往往更受家长青睐。但事实上,体育锻炼的不仅是身体素质,也是抗挫能力,更是性格培养。

“身体是革命的本钱”,没有好的身体,何谈漫漫人生中的学习与工作。愿家长从学业竞争的一池一城中走出来,为孩子创造更多的运动机会,别让孩子“过劳肥”。(作者:张焱)

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